I libri da colorare per adulti sono la nuova moda del momento per combattere stress, ansia e tristezza: e sono tantissime le persone, soprattutto donne, che li acquistano, convinte che l'Art Therapy sia una valida soluzione per scaricarsi e recuperare energia. Vediamo insieme di cosa si tratta, e quali sono i reali benefici di questo nuovo diffusissimo passatempo.
È solo la moda del momento, o un nuovo modo davvero efficace per rilassarsi, staccare la spina e combattere lo stress? Sull’argomento i pareri sono ancora piuttosto vari e discordanti, ma di certo l’Art Therapy continua giorno dopo giorno a trovare nuovi appassionati, in particolare tra il pubblico femminile: e tutti si avvicinano con grande curiosità a questo nuovo passatempo che riporta con la mente all’infanzia, e promette di fare dei piccoli miracoli per aiutare a combattere lo stress.
La domanda, però, è lecita e spontanea: funziona davvero, o si tratta semplicemente dell’ennesima operazione di marketing, studiata e congegnata a tavolino per lanciare una nuova moda?
Ma che cos’è concretamente l’Art Therapy, e come nasce e si diffonde questa grande, nuova passione dei giorni nostri?
La moda dei libri e dei quaderni da colorare si sta diffondendo a grandissima velocità non solo nel nostro paese, ma praticamente in tutta Europa: i maggiori editori in Spagna, Inghilterra, Francia e ovviamente in Italia hanno cominciato a riempire gli scaffali delle librerie con libri e album di disegni da colorare destinati ad un pubblico di adulti. I soggetti da colorare sono i più diversi: si va dai motivi floreali alle farfalle, dai cuori stilizzati ai disegni astratti, fino ad arrivare ai mandala, motivi che dovrebbero tra le altre cose anche favorire forme di rilassamento e di meditazione.
L’idea di fondo è quella portata avanti da alcune recenti ricerche, secondo le quali dedicare del tempo a colorare degli album, esattamente come fanno tutti i bambini, aiuterebbe a creare un senso generale di benessere, a ridurre sensibilmente lo stress, favorendo la concentrazione ed il rilassamento.
Colorare è una attività che permette di staccare completamente la spina, non costringe a pensare, ma canalizza completamente l’attenzione sul disegno stampato sul foglio e sul colore che ne riempie i margini, permettendo in questo di liberare la mente e di rilassarsi completamente.
Avete mai provato a guardare quando sia assorto e completamente concentrato un bambino che disegna e colora, al punto di non accorgersi molto spesso di chi gli sta intorno? La stessa cosa vale, ovviamente, anche per l’adulto: tutto il mondo, tutti i problemi vengono allontanati mentalmente, il mondo fuori scompare, ed è come se esistesse solo il disegno, sul quale ci si concentra totalmente, riuscendo a rilassare sia la mente che il corpo.
Se non avete mai provato a colorare un album da disegno per adulti, e se volete provare in prima persona i benefici dell’Art Therapy, per cominciare potreste scegliere di acquistare un libro per iniziare, con fantasie floreali come questo.
I benefici derivanti dall’abitudine di colorare non sono però stati ufficialmente riconosciuti a livello medico e scientifico. Molti portano come argomento a favore di questo genere di attività il fatto che fu proprio Carl Jung agli inizi de ‘900 a sostenere che disegnare e colorare, in particolare dei mandala, avrebbe degli effetti molto positivi per la nostra salute, agevolando rilassamento, introspezione e pace interiore.
La tendenza dominante, comunque, è quella secondo la quale, nonostante si continui a parlare di Art Therapy, in realtà il colouring non sarebbe un vero e proprio percorso terapeutico, ma un semplice hobby, che però riuscirebbe a produrre degli effetti estremamente benefici sulla mente, agevolando e stimolando anche la nostra parte più creativa, quella che normalmente viene sacrificata per fare spazio ai compiti ed alle esigenze della quotidianità.
In ogni caso, moltissime persone continuano a dedicarsi a questo tipo di attività, che sembrerebbe comunque riuscire a portare parecchi benefici nelle loro vite.
Un discorso a parte va fatto per una categoria specifica di libri per adulti da colorare, vale a dire le raccolte di mandala da colorare. I Mandala secondo la tradizione e le religioni orientali sono l’immagine e la rappresentazione, attraverso curve, linee e forme di varia natura, dell’intero universo. Questi disegni complessi si ottengono dalla combinazione di forme primarie, come il punto, il triangolo, il cerchio e il quadrato: e si tratta di disegni che hanno una connotazione fortemente sacra e spirituale nella maggior parte delle confessioni orientali.
Disegnare e colorare un mandala, vuol dire permettere alla propria anima di trovarsi in perfetta comunione ed armonia con l’universo stesso, elevandosi fino a sentire di farne concretamente parte: ed è proprio per questo motivo che, pur non facendo necessariamente riferimento ad alcuna forma di meditazione, moltissimi libri per adulti riportano proprio dei mandala tra le immagini da colorare.
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